{"id":3243,"date":"2021-03-16T13:10:33","date_gmt":"2021-03-16T11:10:33","guid":{"rendered":"https:\/\/wing-chun.ch\/?p=3243"},"modified":"2021-03-16T13:13:49","modified_gmt":"2021-03-16T11:13:49","slug":"qigong","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wing-chun.ch\/qigong\/","title":{"rendered":"Qigong"},"content":{"rendered":"

Qigong ist eine chinesische Bezeichnung f\u00fcr alle \u00dcbungsformen, die mit der Kultivierung der Lebensenergie\u00a0zu tun haben.<\/p>\n

Qigong als Aufw\u00e4rmung beruhigt den Geist, unterst\u00fctzt die Atmung, entspannt den K\u00f6rper, macht beweglich und \u00f6ffnet Energiebahnen, um nur einige wenige wichtige Aspekte zu nennen. Ebenso kann man mit Qigong-\u00dcbungen den K\u00f6rper st\u00e4rken, die Widerstandskraft erh\u00f6hen und die Beweglichkeit und Koordination schulen.<\/p>\n

Qigong-\u00dcbungen werden aber auch zur Gesundheitsvorsorge, zur Behandlung von Krankheiten in einem fr\u00fchen Stadium oder zur Unterst\u00fctzung der Heilung von chronischen Krankheiten praktiziert.<\/p>\n

Jede Qigong-\u00dcbung wirkt auf den K\u00f6rper, den Geist und die emotionale Befindlichkeit. Beim stillen Qigong lernt man, das Qi mit der Vorstellung zu lenken, um so die Leitbahnen und Akupunkturpunkte zu beeinflussen. Beim Qigong in Bewegung beeinflussen langsame k\u00f6rperliche Bewegungen zusammen mit der Vorstellung das Fliessen des Qi \u00fcber die Leitbahnen und bei den Akupunkturpunkten. Bei den \u00dcbungen k\u00f6nnen zus\u00e4tzlich bestimmte Punkte massiert oder mit der Handinnenfl\u00e4che beeinflusst werden, um regulierend auf den K\u00f6rper einzuwirken.<\/p>\n

Die Energie fliesst im menschlichen K\u00f6rper nicht ziellos umher, sondern sie folgt bestimmten Bahnen. \u00dcber das Stimulieren von Punkten auf der Hautoberfl\u00e4che kann der Energiehaushalt des Menschen beeinflusst werden. Die Lage und die Besonderheiten der einzelnen Punkte sind mittlerweile genau bekannt und beschrieben. Sie liegen auf Leitbahnen, die auf der Hautoberfl\u00e4che und im Innern des K\u00f6rpers verlaufen. Es gibt Hauptleitbahnen, die mit bestimmten Organen und K\u00f6rperteilen in einer engen Beziehung stehen. So steht z. B. die Leber in Verbindung mit den Muskeln und der Spannkraft der Muskeln und Sehnen.<\/p>\n

Spricht man bei einzelnen \u00dcbungen von Wirkungsschwerpunkten oder Wirkungsweisen, ist dies nur ein Aspekt der ganzen \u00dcbung. Jede Qigong-\u00dcbung wirkt \u00fcber die Leitbahnen oder Meridiane regulierend auf den ganzen K\u00f6rper. Mit speziellen K\u00f6rperhaltungen, Vorstellungs\u00fcbungen oder Bewegungen kann man Schwerpunkte setzen.<\/p>\n

Qigong-\u00dcbungen werden zur Gesundheitsvorsorge, zur Behandlung von Krankheiten in einem fr\u00fchen Stadium oder zur Unterst\u00fctzung der Heilung von chronischen Krankheiten praktiziert. Ebenso kann man mit Qigong-\u00dcbungen den K\u00f6rper st\u00e4rken, die Widerstandskraft erh\u00f6hen und die Beweglichkeit und Koordination schulen. Qigong hat auch einen meditativen Aspekt: Entspannung, Ruhe, Konzentration.\u00a0Qigong und Medizin bildeten im alten China eine untrennbare Einheit, die auf den Grundgedanken der Theorie der\u00a05 Elemente<\/a>\u00a0und dem\u00a0 Yin\/Yang<\/a>-Konzept basierte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"