Grundformen<\/a> im Element Holz, welche die Muskulatur zugleich dehnen und kr\u00e4ftigen, den K\u00f6rper geschmeidig machen und ihn behutsam aufw\u00e4rmen. L\u00e4ngerfristig sorgen sie f\u00fcr den Aufbau und die gleichm\u00e4ssige Zirkulation der Energie im K\u00f6rper, verhindern ausserdem Muskelkr\u00e4mpfe und Zerrungen und bauen die Gesamtk\u00f6rperstruktur auf.<\/p>\nDie den\u00a0 Formen anschliessenden \u00dcbungen der Gef\u00fchlsschulung im Element Erde, welche die Reflexe schulen, die Koordination verbessern und die Zirkulation der Energie im K\u00f6rper w\u00e4hrend der Ausf\u00fchrung der Techniken zu erhalten und zu mehren verm\u00f6gen, bereiten die Trainierenden auf die k\u00f6rperlich\u00a0 anspruchsvolleren \u00dcbungen im Element Feuer vor.<\/p>\n
Erst wer sich mit den Formen gr\u00fcndlich vorbereitet und seine Ganzk\u00f6rperstruktur umfassend gefestigt hat, kann sich an die kontrollierte Ausf\u00fchrung von Kampftechniken am Partner und damit verbunden auch an das Training im Bereich der Widerstandserh\u00f6hung im Element Metall wagen. Allerdings bed\u00fcrfen solche \u00dcbungen daran anschliessend auch stets der meditativen \u00dcbung im Element Wasser, durch die der Sch\u00fcler lernt, mit seinen Emotionen auch unter starker k\u00f6rperlicher Belastung richtig und gut umzugehen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Die meisten Menschen, die mit dem Kung Fu Training beginnen, waren zuvor h\u00e4ufig l\u00e4ngere Zeit k\u00f6rperlich inaktiv und m\u00fcssen an ihrer Kraft und ihrer Ausdauer arbeiten, bevor sie in der Lage sind, anstrengende K\u00f6rper\u00fcbungen zu bew\u00e4ltigen. Das Training beginnt darum stets mit den Grundformen im Element Holz, welche die Muskulatur zugleich dehnen und kr\u00e4ftigen,…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":64,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wing-chun.ch\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/66"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wing-chun.ch\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/wing-chun.ch\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wing-chun.ch\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wing-chun.ch\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/wing-chun.ch\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/66\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3444,"href":"https:\/\/wing-chun.ch\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/66\/revisions\/3444"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wing-chun.ch\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/64"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wing-chun.ch\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}