Der menschliche K\u00f6rper ist erstaunlich. Als Kind flexibel und beweglich, als Erwachsener (oft) steif und tr\u00e4ge. Der K\u00f6rper gibt schnell ab, wenn er nicht ausreichend bewegt wird. Muskeln geben an Masse ab, die Sehnen werden steif und verlieren an Elastizit\u00e4t. Schmerzen sind dann die ersten wahrnehmbaren Folgen davon.<\/p>\n

<\/a>Yoga hilft, den K\u00f6rper und Geist kraftvoll und geschmeidig zu halten. Mit einfachen, korrekt ausgef\u00fchrten Asanas kann Yoga das K\u00f6rpergef\u00fchl schulen, St\u00e4rke aufbauen und einen Ausgleich zum Alltag herstellen.<\/p>\n

Im Yoga geht es nicht prim\u00e4r darum, sich so zu verrenken, dass man im Zirkus auftreten k\u00f6nnte. Es geht darum, wie man gelassen und zentriert bleiben kann \u2013 auch wenn man sich dabei ausserhalb seiner eigenen Komfortzone bewegt. Ganz im Sinne von \u201eIf it doesn\u2019t challenge you, it won\u2019t change you\u201c.<\/strong><\/p>\n

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